近日，随着气温不断升高，我院皮肤科日晒伤的病人增多。“日晒伤”也被称为“日光性皮炎”“日光水肿”或“日晒红斑”，是由于过量紫外线照射导致的皮肤急性光毒性反应。

　　
一、什么是日晒伤

　　日晒伤，又称为日光性皮炎，是皮肤过度暴露在紫外线（UV）下所引起的急性炎症反应。主要表现为皮肤发红、发烫、疼痛，严重时还会出现水疱、脱皮等症状。

　　
二、日晒伤的症状

　　1.皮肤发红：晒伤后的皮肤通常会在短时间内变得通红，这是由于血管扩张导致的。

　　2.发热和疼痛：晒伤的区域会感到灼热，触摸时疼痛明显。

　　3.水肿：皮肤可能会出现肿胀，尤其是在眼睑、嘴唇等部位。

　　4.水疱和脱皮：在严重的情况下，皮肤可能会起水疱，水疱破裂后会形成脱皮。

　　
三、日晒伤的危害

　　1.短期危害

　　•疼痛不适：严重的日晒伤会给您带来极大的痛苦，影响日常生活和工作。

　　•感染风险：水疱破裂后，如果不注意护理，容易引发细菌感染。

　　2.长期危害

　　•皮肤老化：多次晒伤会加速皮肤的衰老，导致皱纹、色斑和皮肤松弛。

　　•增加皮肤癌风险：长期累积的紫外线损伤是导致皮肤癌的重要因素之一。

　　
四、导致日晒伤的因素

　　1.紫外线强度：夏季阳光中的紫外线强度较高，尤其是上午10 点至下午4 点之间。

　　2.暴露时间：在阳光下停留的时间越长，晒伤的风险越大。

　　3.皮肤类型：皮肤较白、对紫外线敏感的人更容易晒伤。

　　4.地理位置：高海拔地区和靠近赤道的地区，紫外线辐射更强。

　　5.防护措施不足：未使用防晒霜、遮阳伞、太阳帽等防护用品。

　　
五、如何预防日晒伤

　　1.避免高峰时段外出：尽量减少在上午10 点至下午4 点之间暴露在阳光下。

　　2.做好物理防护：外出时佩戴宽边帽子、太阳镜、遮阳伞，穿着长袖衣物。

　　3.涂抹防晒霜：选择合适的防晒霜，提前15 - 30 分钟涂抹，每隔2 - 3 小时补涂一次。

　　4.注意环境：在海滩、雪地等反射紫外线较强的地方，更要加强防护。

　　5.增强皮肤抵抗力：保持良好的生活习惯，摄入富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等。

　　
六、日晒伤后的处理

　　1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次15 - 20 分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

　　2.保湿：使用温和的保湿乳液或芦荟胶，帮助皮肤补充水分。

　　3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤损伤。

　　4.药物治疗：如果症状严重，应及时就医，医生可能会开具外用或口服的药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素等。

　　呵护肌肤，从预防日晒伤开始。让我们在享受阳光的同时，也不忘保护好自己的皮肤，保持健康美丽！

　　供稿：皮肤科   余晴